【ケロッグ】フルーツグラノラハーフの副産物 : いつもたのしく

こんにちわ。ブログ「いつもたのしく」です。

最近、太りにくいシリアルを探すという目的で、100種類以上のシリアルを調べ、栄養素を比較していました。

そのなかで「ケロッグ」から発売されている「フルーツグラノラハーフ」がトップクラスにカロリーが低く、「太りにくい」に相応しいのではないかと思い、実際に買って食べてみたのですが、思わぬ副産物に出会えました。

同じ悩みを抱える方も多いようなので、紹介します。

別記事でシリアル100種類の栄養素をまとめたのでそちらも合わせてご覧ください。
シリアル6社100種類　100gあたりの栄養素まとめ

胃もたれ胸焼けしない

「フルーツグラノラ　ハーフ」は全然胸焼けしません！恐らくその理由は「脂質」の量で、「フルーツグラノラ　ハーフ」の「100gあたりの脂質量は3.3g」とかなり抑えられています。

定番の「フルグラ」が100gあたり脂質15gなので「フルーツグラノラハーフ」の脂質量がいかに低いかよくわかります。

「フルグラ」が特別に高いわけではなく、「グラノーラ」自体、脂質量が多い傾向にあるようで、上の画像のように 100gあたりの脂質量は軒並み10g以上です。

胸焼けしないんですか？ただただ羨ましいです。少数派かもしれませんが、「フルグラ　胸焼け」で検索している人は確実にいます。

しかし、いくら胸焼けしないと言っても美味しくなければ話になりません。実際に食べたわたしが味のレビューをついでにします。

一口食べた瞬間の感想は「うめぇ！」だ。

しっかり甘く、「ガリガリ」食感。フルグラと比べると少しレーズンが多いのか、多少「ぐにゅぐにゅ」するがそれがうまい。

脂質が少ないと「コク」や「食べ応え感」が犠牲になりやすく、いかにもダイエット食という印象を受ける事がおおいですが、脂質の少なさが「ふわっと」軽い印象を与え、デメリットに感じることはありません。

食べ過ぎそう。

定番のカルビー「フルグラ」が100gあたり438kcalなのに対し、ケロッグの「フルーツグラノラ　ハーフ」は100gあたり387.5kcal。比較すると、約11％少ないです。

もっと、半分ぐらい少なかったら嬉しいけど仕方ないよね。

わたしが調べた限りでは、以下の商品です。

もっとあったと思ってたけど、「グラノーラ」に限定するとケロッグの3品しかありませんでした。選択肢が少ないのは逆に考えると選ぶのが楽でいいですね。

先に挙げた低脂質のグラノーラでも胸焼けする人は、コーンフレークやブラン（大麦）などをお勧めします。 100gあたりの脂質量は5g以下が多く、中には1g以下の商品もあります。

以下のページから、わたしがまとめた各社のシリアルの栄養素が見れますので、参考にしてみてください！

ブログ「いつもたのしく」でした！